Le campane tibetane o ciotole armoniche, producono suoni, vibrazioni che attraversano il nostro corpo. Le ciotole armoniche, come si può intuire già dal nome, producono suoni armonici. E l’armonia cos’è? Ordine ed equilibrio.

Oggi sappiamo che tutto quanto è vivo vibra, anche la scienza moderna lo dimostra e addirittura lo può misurare. Ogni cosa viva ha una certa frequenza, come gli organi del nostro corpo, ma anche i pensieri, anche se non sono tangibili come il corpo, hanno una certa frequenza, producono cioè vibrazioni (pensiamo a quelle che si misurano con un elettroencefalogramma).

Sappiamo poi che due corpi che entrano in risonanza vibrano entrambi ad una determinata frequenza. Pensiamo al suono prodotto dai motori di un aereo che fanno vibrare i vetri di una finestra.

Le campane tibetane producendo suoni, vibrazioni, che entrano appunto in risonanza col nostro corpo, i nostri organi, con la nostra mente e i nostri pensieri, portano ordine ed equilibrio. Il suono delle campane tibetane riequilibra fisico e mente.

Ecco perché le tensioni fisiche si sciolgono, ci sentiamo più rilassati, ci sentiamo fisicamente meglio. Ma non solo, anche la nostra mente è più rilassata, i nostri pensieri sono più positivi, allegri e lucidi. Per tutti questi effetti anche la nostra creatività si risveglia.

Cosa sono le campane tibetane?

Le campane tibetane sono strumenti antichissimi, hanno circa 4000 anni. Non abbiamo informazioni storiche complete, probabilmente vennero da prima usate in quella regione del mondo che oggi è tra l’India e il Nepal. Venivano suonate dai monaci e coloro che le usavano venivano considerati delle guide, dei maghi.

Le campane tibetane producono dei suoni, delle vibrazioni che, oltre ad essere udite, attraversano il corpo. Queste vibrazioni armoniche vanno in risonanza con le vibrazioni prodotte dal nostro corpo. E l’armonia portata dalle campane tibetane ha degli effetti benefici sul corpo e la mente.

Come si svolge un’armonizzazione sonora di gruppo?

In una seduta di armonizzazione sonora di gruppo si ascolta semplicemente il suono delle campane tibetane. Si può stare comodamente seduti o sdraiati. Le vibrazioni armoniche attraversano il corpo portando armonia. Cioè, entrando in risonanza con i nostri organi, con la nostra mente e con i nostri pensieri, riequilibrano il corpo e anche la mente.

L’esperienza dura 30 minuti e alla fine gli effetti saranno subito visibili, ci si sentirà più rilassati perché le tensioni fisiche si saranno sciolte. Ci si sentirà più calmi e tranquilli perché anche le tensioni psicologiche si saranno acquietate. Molte persone dopo l’armonizzazione sonora con le campane tibetane raccontano di sentirsi come se avessero fatto un viaggio, come fossero entrati in uno stato meditativo. E tutto questo avviene semplicemente ascoltando ed immergendosi nel loro suono.

Le campane tibetane fanno male? Sono adatte a tutti?

Il mondo è pieno di suoni di ogni genere e il nostro corpo ha un senso, l’udito, per coglierli. I suoni fanno parte della natura. Le campane tibetane sono uno strumento antichissimo che produce onde sonore armoniche. L’armonia dei suoni entra in risonanza con il nostro corpo, con la nostra mente e porta ordine, quiete e creatività.

L’armonia e l’equilibrio indotto dolcemente dalle campane tibetane non può che giovare al nostro stato, sia fisico che mentale. Ecco perché le campane tibetane non fanno male e sono adatte a tutti.

Se non le hai mai provate puoi farlo con un’armonizzazione sonora di gruppo, un’esperienza di 30 minuti dove ascolterai le campane, seduto o disteso, e sperimenterai il benessere che infondono.

Le onde prodotte dal nostro corpo e il principio di efficacia delle campane tibetano.

Il nostro cervello genera vibrazioni, delle micro onde che vengono emanate dai contatti sinaptici. La scienza moderna ha studiato queste onde e le ha classificate in varie tipologie in base al tipo di attività cerebrale che il cervello svolge nel momento di emissione.

Ci sono le onde delta, tipiche del sonno profondo, quella fase dove non ci sono sogni. Poi ci sono le onde theta, quelle prodotte durante il rilassamento profondo, durante la fase onirica (dei sogni), durante la fase R.E.M. e negli stati di trance. Le onde alfa sono quelle che il nostro cervello produce quando è perfettamente vigile e sveglio ma molto rilassato. Invece le onde beta vengono prodotte dal cervello durante un’intesa attività intellettuale e di concentrazione. Infine, le onde gamma, sono prodotte dal cervello durante gli stati di iperattività o di particolare tensione.

Si è visto che il suono delle campane tibetane o delle ciotole armoniche, dato il suono armonico che emanano, inducono la mente a produrre onde alfa (rilassamento) o delta (sonno profondo), e onde theta (rilassamento profondo).

È questo il meccanismo che porta chi sperimenta l’esperienza dell’armonizzazione di gruppo ad avere come l’impressione di aver vissuto un viaggio ancestrale tra il sogno e la veglia. Un’esperienza che ci regala tranquillità, lucidità e creatività.

Le campane tibetane e la meditazione

Le campane tibetane e le ciotole armoniche producono onde sonore, vibrazioni armoniche. Questi suoni, queste vibrazioni attraversano il nostro corpo ed entrano in risonanza con le nostre cellule. Ma anche i nostri pensieri sono delle onde, pensa all’elettroencefalogramma che le registra. Il suono delle campane tibetane fa produrre al cervello quelle onde che normalmente vengono prodotte durante gli stati di profondo rilassamento o durante i sogni.

È così che dolcemente, ascoltando il suono delle campane tibetane, si entra in uno stato meditativo indotto. Non è necessario sapere nulla, non è necessario alcuno sforzo. Puoi provare questa esperienza con una seduta individuale di campane tibetane ma anche con le armonizzazioni sonore di gruppo.

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Il primo appuntamento della giornata è sempre dedicato al risveglio fisico e mentale: yoga, shiatsu, ginnastica facciale, pilates, tecniche naturali per il riequilibrio del corpo. Attenzione: sto parlando proprio di lezioni pratiche, non solo teoria. Sulla piattaforma Zoom ci si vede quasi come di persona e allora tappeto per terra e via. Bello, così ci svegliamo per bene.

E poi, a seguire, ogni genere di argomento relativo al benessere a tutto tondo, trattato sempre con puntualità, precisione, conoscenza: conferenze, trattamenti, workshop gestiti veramente bene con un palinsesto variegato e mai noioso, sempre interessante, complice anche una regia agile, attenta, dinamica.

Ventinove relatori che spaziano tra ancor più argomenti, dalla cristalloterapia all’armonizzazione vibrazionale sonora con campane tibetane, dal teatro alla analisi del 5G, dalla sessualità alla radiestesia. Ci sono anche lezioni di Country dance, presentazioni di libri, persone che raccontano la loro vita e le loro esperienze avventurose in giro per il mondo. Alcune materie risvegliano curiosità, altre vanno approfondite con attenzione.

Abbiamo anche il Feng Shui e considerato che dobbiamo per forza rimanere in casa…beh… approfittiamo per imparare e vediamo se siamo in grado di mettere in pratica qualcosa.

E che dire di un aperitivo attorno alle sei di pomeriggio? Un breve spazio, una mezz’oretta, per parlare di distillati, birra, vino: storia, aneddoti, curiosità. E magari impariamo a farci un drink! Anche un bicchiere con gli amici è benessere, no?

Già, perché una delle cose belle di questo festival è proprio che si può imparare e mettere subito in pratica molto di ciò che vediamo e ascoltiamo. Sembra a volte quasi un documentario, altre volte un tutorial.

Le due pause di pranzo e cena servono proprio per staccare un attimo e potersi successivamente rituffare in altri allettanti argomenti.

Come al mattino e dopo pranzo si parte sempre con qualcosa di dinamico, dopo cena troviamo argomenti più pacati, addirittura rilassanti in alcuni casi, come lo yoga per dormire meglio e la già citata armonizzazione sonora con campane tibetane che, distesi per terra, ad occhi chiusi, ti fa stare veramente bene.
La possibilità poi di vedere in faccia i relatori e le persone partecipanti al festival ha dato quel tocco di familiarità in più.

Tanto che lunedì mattina, alle dieci in punto, mi riconnetto e…e niente… è finito…

Menomale che qui hanno pensato di mettere a disposizione le registrazioni degli interventi.

Il lockdown è terminato e speriamo di non dover tornare mai più a sperimentarlo.

Devo dire però che i nove giorni del festival sono veramente volati.

S.R

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La parola arte abbraccia ogni attività umana che esprima, metta in pratica, crei un qualche prodotto con valenza estetica soggettiva od oggettiva ed appaghi i sensi di chi ne fruisce.

Arte è però anche sinonimo di professione, di mestiere ben acquisito che un Operatore, un cultore della disciplina, possa svolgere alla luce della conoscenza e dell’esperienza accumulata.

Ogni buon Operatore delle Discipline Bio Naturali risponde alla definizione di artista, perché alle abilità innate ed acquisite oltre alle conoscenze derivanti dallo studio e dall’esperienza unisce una competenza personale ed unica, dando vita a prestazioni sempre diverse ed irripetibili.

L’Operatore DBN vuole principalmente creare una condizione di benessere, per il proprio ricevente e per se stesso, intesa come stato armonico di salute, per tutte le componenti fisiche, emotive e spirituali degli esseri umani coinvolti nel processo.

Tutte le arti umane, compreso lo shiatsu, parlano una lingua che prescinde il linguaggio verbale e si collegano direttamente con le profondità di ogni essere vivente.

San Francesco d’Assisi asseriva: “Chi lavora con le sue mani è un lavoratore. Chi lavora con le sue mani e la sua testa è un artigiano. Chi lavora con le sue mani e la sua testa e il suo cuore è un artista.”

Nel mondo olistico questa terza definizione si presenta in modo vivido e reale davanti agli occhi di tutti. Come da un quadro o da una scultura o da una qualsiasi opera artistica le sensazioni e le emozioni che emergono dalle opere vengono vissute in modo unico dallo spettatore, così dalle arti olistiche possono scaturire “sentire” diversi per ogni ricevente quello specifico trattamento, mai uguale a se stesso, ma sempre rinnovato e rispondente ai bisogni che ogni persona può testimoniare in quel preciso momento.

Tutte le tecniche olistiche, nello scambio esperienziale della loro pratica, non raggiungono la somma dell’energie vitali tra operatore e ricevente, bensì ne amplificano la sinergia e la risonanza, dando sempre vita ad uno stato di stupore e meraviglia per tutte le benefiche sensazioni vissute nell’esperienza.

Che la vitalità ci accompagni sempre!

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Cosa troverai nel video:
– semplici accorgimenti – errori da evitare – scelte appropriate

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Nel tempo, in Occidente, le prime tecniche correlate alla riflessologia plantare sono pervenute solamente all’inizio di questo secolo grazie al Dott.William Fitzgeral, otorinolaringoiatra che studiò come, tramite la stimolazione di punti riflessi nelle mani e nei piedi, riuscire ad ottenere effetti analgesici. Quindi, divise il corpo in 10 linee che partendo dalla testa arrivano agli arti superiori ed inferiori. La sua teoria zonale afferma che trattando un punto in digito-pressione si va ad esercitare un’azione diretta sull’organo.

Come funziona?
La riflessologia plantare non si svolge come un massaggio ai piedi, ma tutto il corpo umano è sede di punti riflessi che, se stimolati, possono lenire tensioni e dolori. Quindi questo trattamento entra in contatto con gli organi interni, con le ghiandole endocrine, l’apparato circolatorio e linfatico, con le ossa, i muscoli, il sistema nervoso ed il sistema immunitario. Il trattamento di svolge su tutto il piede, in zona plantare, dorsale, laterale e mediale. Con un movimento basculante del pollice il riflessologo individua il punto riflesso alterato che è collegato all’organo. Lavorando per alcuni minuti, sul punto riflesso, si ottiene nel tempo il rientro dell’alterazione arrivando al riequilibrio e benessere. I benefici che di schiena, cervicalgia, lombalgia, dolori al nervo sciatico, emicrania, cefalee. Inoltre per riequilibrare l’attività ormonale, è utile in casi di stitichezza, migliora la qualità del sonno, rilassa i muscoli. Può anche alleviare il mal di denti, il dolore al trigemino oppure i problemi di acufene. Ovviamente i risultati sono soggettivi in base alle caratteristiche di ciasun individuo. È indicato per diverse età, dal bambino all’anziano. Non è indicato in caso di diabete, ulcere, infezioni micotiche (piede d’atleta), vene varicose, verruche. In caso di patologie gravi è opportuno consultare il medico curante.

Quante sedute servono per avere dei benefici?
Nello specifico i benefici che derivano dalla riflessologia plantare sono evidenti sin dalla prima seduta, ma non si raggiungono con uno o due trattamenti. Solitamente per dei buoni risultati, si varia da un numero di 5 fino a 10-12 sedute, a seconda della necessità e della risposta del ricevente al trattamento. Inoltre, nel caso di disturbi cronici, è opportuno fare una serie di cicli, 2 o 3 volte l’anno.

Concludendo, la riflessologia plantare fornisce gli elementi per riconoscere l’origine dei disagi, stimolando i processi fisiologici e riequilibrando il corpo, si ottiene una corretta funzionalità dell’organismo. Ecco ora un consiglio per un auto-trattamento e una ginnastica ai piedi da eseguire comodamente a casa.
Es. Pediluvio e massaggio per piedi stanchi.
Materiale:
– un catino capiente per immergere i piedi
– 1 spugna
– olio essenziale di menta piperita
– olio essenziale di limone
– 1 cucchiaio di miele
– 2 palle da tennis

In un cucchiaio di miele aggiungere 2 gocce di olio essenziale di menta piperita e una di olio essenziale di limone, mettere il composto in un catino di acqua calda, quanto serve, e mischiare. Immergere i piedi per 10 minuti tamponando con una spugna. Togliere dall’acqua e asciugare. Continuando a stare seduti, mettere le palle da tennis sotto i piedi, rotolare avanti e indietro partendo dalle dita fino al calcagno. Ripetere per 5 minuti e se necessario, proseguire per altri minuti.

Arrivederci al prossimo articolo, dove parlerò di riflessologia facciale.

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